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Burnout verstehen & vermeiden

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 "Burnout verstehen & vermeiden"

Einführung und Mindset

MODULE 1

In diesem Modul erfährst Du alles rund um die Kursstruktur, Live-Coachings und wie Du dieses Programm optimal für Dich nutzen kannst.

Hier erfährst Du alles über das Ziel des Kurses und die Kursstruktur.

Hier erfährst Du alles über die Grundlagen und wie Du diesen Kurs optimal für Dich nutzen kannst.

Hier erfährst Du alles rund um das wöchentliche Live-Coaching und wie Du teilnehmen kannst.

Wir haben immer eine Wahl, wie es weitergeht. Prüfe mit dem Schnelltest, wo Du stehst.

Wissen rund um Burnout

MODULE 2

Sowohl äußere Umstände, als auch die eigene Einstellung kann die Entwicklung von Burnout begünstigen.

Burnout und seine Mythen. Was ist er nun wirklich?

Zahlen - Daten - Fakten Damit Du weißt, worüber wir sprechen...

Ursachen und Verhalten

MODULE 3

Hintergründe, wie oder wodurch die Entwicklung eines Burnouts begünstigt wird.

Wie verläuft ein Burnout?

MODULE 4

Der Verlauf und seine Phasen.

Aggression und Aktivität - Verhalten und Körperreaktionen in der 1. Phase

Flucht und Rückzug - Verhalten und Körperreaktionen in der 2. Phase

Isolation und Passivität - Verhalten und Körperreaktionen in der 3. Phase

So kannst Du Dich schützen: Burnout-Prävention

MODULE 5

Über mich

Annekatrin N.

Als Managerin mit int. Verantwortung in einer der größten Wirtschaftsprüfungsgesellschaften, stand ich, wie die meisten meiner
Kollegen*innen, täglich vor der Herausforderung, meine Resilienz zu
stärken. Einen Weg zu finden, dem steigenden Stresslevel souverän
zu begegnen.

Als Beraterin und Trainerin arbeite ich für Unternehmen und Privatpersonen.
Meine Themengebiete sind: mentale Gesundheit, Stress- und Burnoutprävention, Betriebliches Gesundheitsmanagement.

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