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für Unternehmen

ein modularer Baukasten

Ständige Erreichbarkeit, Multitasking, agile Arbeitsweise und ein steigendes Arbeitsvolumen sind für viele Menschen Normalzustand. 

Wohlgemerkt jedoch ein Zustand, dem man auf Dauer nicht standhalten kann und Unternehmen und Krankenkassen sehr viel Geld kostet.

Andauernder Stress führt zu

mehr Fehltagen 
geringerer Motivation 
weniger Teamfähigkeit 
sinkender Loyalität 

Der modulare Baukasten

 

Damit Sie sich in ihrer Arbeitswelt  wieder besser auf das Wesentliche konzentrieren und mit voller Leistungsbereitschaft und Motivation arbeiten können. 


Jedes Modul lässt sich den Ansprüchen des Unternehmens entsprechend individualisieren und durch Schwerpunkte der aktuellen Unternehmenssituation anpassen.


 Grundsätzlich unterstützen alle Module die effektive Problemlösungsfähigkeit, situationsadäquates Handeln und natürlich das Wohlbefinden und somit auch die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft.


DIE MODULE

Modul 1

Persönliches Stressmanagement

Was passiert bei Stress im Körper? Wie lassen sich Stressreaktionen unterbrechen und Souveränität erhalten?  Auf welche Stressauslöser kann man Einfluß nehmen und  mit welchen Techniken?


Modul 2

Burnoutprävention

Anzeichen von Burnout erkennen und rechtzeitig reagieren.  Grenzen definieren & Maßnahmen ergreifen. 

Modul 3

Resilienz & Mindfulness

Grundlagen zur nachhaltigen Entwicklung persönlicher Achtsamkeit. Mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit in schwierigen Arbeits- und Lebensphasen entwickeln.

Bewusstsein für die eigenen Ressourcen entwickeln.

Modul 4

Wertschätzend Führen

Wertschätzung und Empathie bilden neben klarer Kommunikation, wesentliche Fundamente gesunder Mitarbeiterführung. Wie lässt sich dies im Arbeitsalltag integrieren und welcher Haltung bedarf es?

Modul 5

Innere Antreiber & Fokussierung

Analyse eigener Denk- und Verhaltensmuster und deren motivierender oder stressender Wirkung. Ansätze zu einer konsequente Lösungsorientierung mit praktikabler, nachhaltiger Wirkung.

Modul 6

Meditation 

Meditationskurse für Ihr Unternehmen. Hintergrundwissen rund um Meditation. Wie funktioniert sie? Warum ist sie so wirkungsvoll? Welche Techniken gibt es und welche passt am besten zu Ihren Mitarbeiter*innen? 

Modul 7

Daily COFFEE MEDITATIONS - online

Erhalten Sie täglich Kurzmeditationen & Achtsamkeitsübungen via App.

...Insel der Ruhe und Entspannung...

"Die Achtsamkeitsübungen der Coffee Meditation sind für mich zu einer wunderbaren Insel der Ruhe und Entspannung am Morgen geworden. Und wenn ich sie mal nicht schaffe, fehlen sie mir."


Bianca L. Lang, Brookmedia - Journalistin

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Sie haben Fragen zu den Modulinhalten?

Dann schreiben Sie mir einfach.

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