Angebote
für Unternehmen
ein modularer Baukasten
Ständige Erreichbarkeit, Multitasking, agile Arbeitsweise und ein steigendes Arbeitsvolumen sind für viele Menschen Normalzustand.
Wohlgemerkt jedoch ein Zustand, dem man auf Dauer nicht standhalten kann und Unternehmen und Krankenkassen sehr viel Geld kostet.
Andauernder Stress führt zu
Der modulare Baukasten
Damit Sie sich in ihrer Arbeitswelt wieder besser auf das Wesentliche konzentrieren und mit voller Leistungsbereitschaft und Motivation arbeiten können.
Jedes Modul lässt sich den Ansprüchen des Unternehmens entsprechend individualisieren und durch Schwerpunkte der aktuellen Unternehmenssituation anpassen.
Grundsätzlich unterstützen alle Module die effektive Problemlösungsfähigkeit, situationsadäquates Handeln und natürlich das Wohlbefinden und somit auch die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft.
DIE MODULE
Persönliches Stressmanagement
Was passiert bei Stress im Körper? Wie lassen sich Stressreaktionen unterbrechen und Souveränität erhalten? Auf welche Stressauslöser kann man Einfluß nehmen und mit welchen Techniken?
Burnoutprävention
Anzeichen von Burnout erkennen und rechtzeitig reagieren. Grenzen definieren & Maßnahmen ergreifen.
Resilienz & Mindfulness
Grundlagen zur nachhaltigen Entwicklung persönlicher Achtsamkeit. Mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit in schwierigen Arbeits- und Lebensphasen entwickeln.
Bewusstsein für die eigenen Ressourcen entwickeln.
Wertschätzend Führen
Wertschätzung und Empathie bilden neben klarer Kommunikation, wesentliche Fundamente gesunder Mitarbeiterführung. Wie lässt sich dies im Arbeitsalltag integrieren und welcher Haltung bedarf es?
Innere Antreiber & Fokussierung
Analyse eigener Denk- und Verhaltensmuster und deren motivierender oder stressender Wirkung. Ansätze zu einer konsequente Lösungsorientierung mit praktikabler, nachhaltiger Wirkung.
Meditation
Meditationskurse für Ihr Unternehmen. Hintergrundwissen rund um Meditation. Wie funktioniert sie? Warum ist sie so wirkungsvoll? Welche Techniken gibt es und welche passt am besten zu Ihren Mitarbeiter*innen?
Daily COFFEE MEDITATIONS - online
Erhalten Sie täglich Kurzmeditationen & Achtsamkeitsübungen via App.
”
...Insel der Ruhe und Entspannung...
"Die Achtsamkeitsübungen der Coffee Meditation sind für mich zu einer wunderbaren Insel der Ruhe und Entspannung am Morgen geworden. Und wenn ich sie mal nicht schaffe, fehlen sie mir."
Bianca L. Lang, Brookmedia - Journalistin
Sie haben Fragen zu den Modulinhalten?
Dann schreiben Sie mir einfach.